重新出发~瑜伽

我从中三就开始疯狂似的爱上运动，而且一天可以作超过三样不同的运动，晨跑，游泳，健身操，夜间骑脚踏车（都是一个人可以进行的运动）。一直到出来社会工作，运动量被逼减少，但仍坚持一星期至少三到四天的运动日。

因为工作时间‘非比寻常’，加上anti-social，所以长期都是买VCD或DVD在家中跳健身操，这样很好，运动时间和心情随自己定，又可以省了上健身院的钱和时间。

廿七岁那年双膝出问题而开始健康饮食，营养师也劝导我必须从此停止激烈运动。但过动的我很难制止自己不跑跑跳跳，所以过不了三个月，放弃了健身操和游泳，开始进行cardio，kick-boxing，martial art，举重， 最后更爱上了和瑜伽有点相似的pilates（比拉提）。

可惜，兴趣和健康终究要成对比，加上敌不过年龄的摧残。。。最近双腿和双膝开始无法负荷激烈动作，不时在运动时发出抗议讯息。为了提防旧病复发（双膝问题），又不甘心停止活动身体，唯有选择练习曾经很抗拒的瑜伽，同时持续比拉提。

以前不喜欢瑜伽是因为讨厌慢吞吞而且流汗少少的运动，况且自己是‘过动型’人物，被逼坐静静会让我窒息，所以在这之前，瑜伽总是令我敬而远之，现在却没得挑剔了。。。

瑜伽和比拉提是不错的练习，两者都不需要大动作却有明显效果。前者不需要任何仪器，而后者则会利用一些帮助锻炼肌肉的物件，如哑铃，呼啦圈和健身球等。（以下是我常推荐给朋友的比拉提DVD）。

奇怪的是，以前练习瑜伽时都会觉得很痛苦，因为扭转和拉扯动作让我的肌肉骨头感到疼痛，所以不一会儿就放弃了。但最近重新接触瑜伽，反而觉得无比痛快。可能是老了吧，还是坐静静比较好。。

说到底，运动是我这一生不可或缺的推动力。不只是为了保持身型，也是为了给自己心灵上的一种慰藉方式，当然少不了健康的体格。常常听到人家说，运动会让一个人恢复自信心，这一点是绝对无可否认的哦！

希望您们也经常活动身体，保持年轻哦！加油！